ヨガ×カラー

毎月一回ヨガクラスを開催している

「Kosha33ライフデザインラボ」

２０日、２１日は一周年記念イベントでした！

私も「ヨガ×カラー　人生１００年時代のセルフケア」

コラボ企画で参加させていただきました。

ヨガとカラー・・・

なんともワクワクする組み合わせじゃないですか！！！

色彩講師の鈴木章子さんの説明を受けながら

イベントスタートです！

（章子さんの声は落ち着いて優しくて、それだけで癒し効果大なのです❤️）

まずは直感的に何も考えずに色を選ぶ→ヨガをする→また色を選ぶ

結果！

参加されたほとんどの方が

始めは今日の風景や季節、好きな物や色のイメージで選んでいきます。

しかしヨガ後は

身体がポカポカしている感じ、落ち着いた気分、スッキリ...そんな色のチョイス

外側の感覚から内側の感触、感覚に変わっていきます。

ほ〜〜〜ぅ

たった３０分のヨガで皆さん内観している...

色は目で見ているが、実は脳で感じているんだそうです。

身体の変化は脳に、そして気持ちに、変化をもたらしてくれている。

それが可視化できました。

心と体は繋がっている。

人生１００年時代...健康という身体的なセルフケアは

欠かせないものとなっていますが、身体ばかりではなく

心も大切です。

変化を感じる。

両者で対話をしてあげると「バランス」が整う。

何事もどちらかだけでは成り立ちません。

からだが疲れた時

好きな色を思い浮かべる。

思考がぐるぐるしてしまった時

身体を動かす。

実はすごくシンプルなことで

心とからだは変化してくれます。

皆様の１００年ライフにも

ぜひヨガ×カラーを！！！