これからも...

以前ブログにも書きましたが

心療クリニックデイサービスでのヨガクラス。

最後の日...

到着すぐにkさんがまたキーホルダーを作ってくれ

子供達に..って。

ディズニー行ったばかりなので喜ぶーー💞

この日は、恒例のトークタイムは後回し。

まずはレッスン。

自宅でもできるようにツボ押しストレッチを少しお伝えしながら

バッチリ1時間のレッスン。

そして用意してくれたティータイム☕️

何と何と手作りチーズケーキ焼いてくれました✨

おお美味しい🎶うう嬉しい😍

この一年振り返り、ヨガを通して感じたことをいっぱい話してくれました。

この言葉は私の宝です。

ここから光放って、また頑張らねばね！

この日のレッスン中にも少しお伝えしましたが

デイのみなさんに

そしてブログを読んでくださっている方にも...

ヨガは身体を整えてくれます。

気持ちも整えてくれます。

そして経絡の考え方、内臓と感情は繋がっています。

気持ちに不安を感じた時、過去を振り返らず、自分を責めず

自分の身体に耳を傾けてあげてください。

食べ過ぎてないか？冷えていないか？運動不足になっていないか？

内臓の疲れがそうさせていることがあります。

そんな時は、身体を休ませたり温めたり。

そしてヨガを思い出してみてください。

呼吸だけでもいいのです🎶

今度みんなで中華街ランチ行きたいね（笑）

レッスンは終了ですが

これからも繋がっていきましょう！