基本を...

こんにちは。

ストレッチヨガLaughのmihoです。

先日、ヨガママ友に御誘いいただき、親子で陶芸体験、手ろくろで小鉢を作りました。

先生に教えていただきながら

手順を踏んで、形を作り上げていきます。

丁寧に、そしてだんだんと器の形に近づいていきます。

同じ過程を辿ったお皿たちは、最終的には

安定感がありながらも、それぞれ個性的な顔をしていました。

器を作りながら感じたのは

基本、土台の重要さ。

器の形の好みは、基本の過程を経た先にありました。

何事も基本は大切です。

それをすっ飛ばすとボロがでてしまう。

これは皆さんもいろんな場で

経験してきていることと思います。

ではご自身のからだに基本を感じたことは

ありますか？

身体も同じです。

土台、基礎がしっかりしていることは

様々な動きや、重力に対応しやすい。

少しのハプニングにも持ちこたえられ。

そうやってできている。

考えてこなかった方も大丈夫。

からだは自分次第でいつでも修正可能。

骨格筋肉を正しく使えるように自分の状態を知る。

からだが自由に動けることを感じる。

骨格が整うと、呼吸と内臓の働きが整います。

中医学では、からだの土台、軸ができた時

気の中枢「丹田」に火が灯ると言われています。

身体にエネルギーがみなぎるのです。

からだの感覚も、すぐにできるものではありません

大切に積み重ねて行くことが大切。

そうすれば安定した土台を作ってくれますから♪

さ、小鉢の焼き上がり楽しみです💛