へそヨガ！
こんにちは。
ストレッチヨガLaughインストラクターのmihoです。
先月発売された私の師匠であります、アンシーさんの著書。
「へそヨガ」
へそ…💦😅
と思いますが（笑）
これは毎回レッスンでお伝えしている丹田集中を
見える「おへそ」を意識する事で、見えない丹田の意識をしやすくする✨プログラム。
これなら誰でも自宅でできちゃう⁈
そして昨日そのへそヨガ伝授の講座を受講。
東京でも行われるのですが、その時間が難しかったので、名古屋まで🚅ピュッ！と行ってまいりました。
いやーーー、これは本当に効きます。
丹田ラブ❤️な私にとってこのメソッドは
みなさまに伝えまくりたい！！！
ヒィーーーーー。
身体がね、ボッ🔥って熱くなるんです。
だから丹田好きなんだけど、更にボッ🔥ですよ！
やっていることはとても簡単、シンプル。
でも「効く」
効くという言葉がぴったりです。
自分で自分に薬を処方して効かせてあげる…
そんなイメージが、ボッ🔥
普段されているヨガレッスンの際、ちょこっと意識してみるだけで大きな変化があるかも。
本をご購入された方はもちろん、そうでない方も
ご自宅でへそヨガを最大限に活用できるよう
そのお手伝いをレッスンでさせていただきます💓
2018年2月のクラス
2月 1日（木）
8日（木）
15日（木）
22日（木）
10:00～11:00（受付開始 9:45～）
体験レッスン：500円 ※初回のみ要予約
場所： 山手アートプラットホーム
JR山手駅より大和町商店街沿い 徒歩３分
番外編。
弾丸名古屋ツアー、お1人新幹線
必ずカメラ向けたくなるフォトジェニックな富士山。撮り方むずかすぃー！
帰りの新幹線の時間までに絶対食べる！と決めていた…
大好きなこれ↑
ハフハフかっ込んで。
また帰りの新幹線に飛び乗り帰宅。
まさにだんがーん！
さて、明日は２月の第2回目！開催いたします。
皆様のご参加心よりお待ちしております💓
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