５０人でフォー！！！！！

さて、先日の熱い1日午前中。

中区PTAスポーツ交流会にて

ヨガ＆ダンスエクササイズ講座をさせていただきました！

今年の参加者、中区の小中学校の保護者５０名。

今回よしぽんが助っ人に来てくれました！

ありがとう〜✨

始まる前に📷

ヨガタイムとダンスタイムの2部構成。

違和感なく気持ちと体を切り替えられる流れはどうしようか？

プログラム作りは少し悩みました。

一部のヨガタイム...やはり私の今年のテーマは「前屈」でなくっちゃ！！！

ということで

東洋医学的に体の内側から気血を整え、体を緩めるアプローチ。

西洋医学的に筋肉、骨格を意識して、効果的に柔軟性を高めるアプローチ。

両方を取り入れたプログラムで

ペアワークを入れながらチャレンジしてみました。

はじめとの違いは...？

みんなの反応を見て心の中で安堵...😭　（ちょっとだけガッツポーズ😁）

そして、第2部のダンスエクササイズ。

引かれたらどうしましょう...なーんてな心配は全くいらず

みんなノリノリじゃぁないですか！

そうですよ、この年代は扇子振って「フォー！！！」

って踊っちゃう年代なんですよ（笑）

扇子はないけど、ジャンプして「フォー！！！！」

会場となったH小学校の副校長先生も「フォー！！！」

５０人の保護者で「フォー！！！」

みんなが一体なって無心に踊りました。

終わった後のなんとも言えない爽快感✨

あ、これってまさに瞑想だったんじゃ...

これだけ弾けられる父ちゃん母ちゃんなら

この先何があってもきっと大丈夫！

根拠のない自信万歳（笑）

この日まで企画運営してくださった委員の方々

参加してくださった皆様

本当にありがとうございました。